ボスネコの行けるときに行けって！

photo by d e x t e r .

猫より出でし者、どうも @bosunekoです。

最近仕事が忙しくなる中、一つ目標を決めました。
それは自分が描いた予定通り日々をこなそうってものです。
あれもやりたい、これもやりたいっと吟味していたら時間はいくらたっても足りません。
なので、絞ることにしました。

そして壁に貼ることにしたのです。
去年は目標を貼り付けていましたが、今年はスケジュールです。

これが中々良い感じなのですよ！ 続きを読む

photo by Juan Antonio Capó

猫より出でし者、どうも @bosunekoです。

職場でこっそり健康になりませんか？

堂々とするとなんだか引けるし、恥ずかしいし･･･。
そんなあなたための健康法をご紹介します。 続きを読む

photo by eliot.

猫より出でし者、どうも @bosunekoです。

朝に勝つためには起きなければいけません。
そんなあなたに｢ダブルアラームシステム｣を捧げます。 続きを読む

photo by Noelas


猫より出でし者、どうも @bosunekoです。

健康になるには何が必要なのか？

そんな問いを今年1年自分に課してきました。
そして様々な事にチャレンジして挫折もしながらも今に至っています。
自分が健康的かどうか聞かれたら、まだまだ発展途上です。
ですが、これらの行動を続けていけば、間違いなく健康になれると私は考えています。

１つ１つは当たり前でめぼしいことはありませんが、来年の目標に関して参考になれば幸いです。
では、まいりましょう。 続きを読む

猫より出でし者、どうも @bosunekoです。

勉強を身につけるにはただ単純なことを繰り返すことが効果的だということを知りました。

なので、試しにやってみることにしました。

続きを読む

photo by sunsea


猫より出でし者、どうも @bosunekoです。

｢笑顔｣っ素晴らしいですよね。
ってそんなことは心で実体験で分かっているちゅうの！
でもね。
分かっていることと実際にするって言うのは、静岡県と山梨県の富士山による様々なしがらみよりも果てしなく、｢パスタ食べたい｣っ言う彼女のためにイタメシやに言ってパスタ頼んで、食べてみたらまずかった時のあのどーしようもない空気みたいに実体験として身につけることとは違うのです。
そんなことを今回の1週間チャレンジで気がつきました。

｢笑顔｣ってテクニックもあるけど乗り越えなきゃいけない壁っというものがあるのです。
それはただ登ればいいって訳では無くて、気持ちと行動が一致しないとたどり着けない窮地だと思うのです。

人は変わらない。
そんなことも考えた1週間でした。 続きを読む

photo by Luo Shaoyang

猫より出でし者、どうも @bosunekoです。

朝、快適に目覚められる日とない日があることに気がつきました。
何の違いがあるのでしょうか？

自分の生活を振り返ってみたらい5つの条件が挙がってきましたのでご紹介します。 続きを読む

photo by youthkee


猫より出でし者、どうも @bosunekoです。

本当に私は悲しい。その物と出会って恋をして購入に至ったあの日を、忘れてしまったのだろうか。
自分の部屋で活躍する姿をなんどもなんどもイメージして、やっと手に入れた物。
すぐ使えばいいのに、ワクワクは後回しにした結果、その物は日陰へ姿をけしてしまうのだ。
そして、私達はまた新しいときめきを購入しに街へくりだす。
そんな愚かな動物だ。


今回の休日、友達の部屋の片付けを手伝った。
その部屋の第一印象は「汚いし、物があふれているなぁ」っとマイナス評価だった。
捨てればいいのにって思いながら、いろいろな物の整理に取りかかったのである。


｢必要？いらない？｣っと取捨選択しながら整理するのは、お片付けの基本だ。
捨てるべきものはゴミ箱へ、いる物は定位置へ。
そんな課程を経ながら、部屋は片づけられていく。
だかしかし、だいたいがいらない物なのに｢取っておく｣っという選択を友達はしていた。
袋だったり、飴だったり、読まない本だったりなどそんな「取っておく症候群｣を煩っているからこそ部屋は片付かないと私は思う。


さらに気がついたことは定位置のことだ。
ここは文房具、ここはカップラーメンっといったように定位置を決めておくことは片づける上では重要な決めごとだ。
そのルールがない限り、新しく買った物は記憶の彼方へ消え去り、同じ物をいくつも買ってしまうと言う珍現象を起こしてしまうと思う。

キーワードは｢見える化｣だ！ 続きを読む

photo by Greenpin Chang

猫より出でし者、どうも @bosunekoです。

今回、3日間通してとあることにチャレンジしました。

それは、正しい座り方についてです。
背筋がピンってなって、腰痛しらずの座り方を目指しました。
その結果分かった事があります。
それは、正しい姿勢を身につけるには、3日間じゃ足りないと言うことです。


今まで崩した座り方をしたためか、足を組んで座っていたせいか違和感たらたらで
今の所「つかめた！」という感覚にはいたっておりません。
ですが、その課程において学んだ事もありますので、その事について書いていきます。 続きを読む

photo by Takashi(aes256)


猫より出でし者、どうも @bosunekoです。

110日間歩いたり、走ったりする習慣が続いております。
これはこれで素晴らしいことですが、そう言えば「走る」ことについて全然学んでいないことに気がつきました。
だだ、続けているだけでは楽しくないので本を一冊手に取ることにしました。


「マラソン1年生」という、たかぎ　なおこさんの本になります。
たかぎ　なおこさんはイラストレーターです。なので本の中も沢山のイラストがあり大変読みやすかったです。
また、1からホノルルマラソンまでの道のりを描いていますので、入門書としても楽しめると思います。

なにより「走ることは楽しい」と言うことが伝わる一冊になっています。
まだ走られていない方、また走り始めて間もない方はこちらの本を手にとって読んで見て下さい。

ではでは、私がこの本を読んで学んだ５つのポイントをご紹介します。 続きを読む

photo by masahiko


猫より出でし者、どうも @bosunekoです。

NHKの教養番組で「テストの花道」という番組があります。
番組名から分かる通り、主に受験生へむけた勉強の方法やテクニックなどを紹介しています。

2013年11月4日は特別講義という事で所ジョージさんの「面白がるチカラ」の回でした。
面白がるチカラは勉強を楽しむ上での、人生を楽しむ上での必要なチカラです。
勉強の一部分を自分なりに面白くすることが出来れば、更に勉強を楽しく出来ますし
また、自分の好きなものと絡める事により、一層記憶しやすくなるなど一度身につけておくと
一生役に立つ考え方だと思いました。

４つの面白がるポイントを紹介しながら、勉強や人生を今より楽しくする方法をご紹介します。 続きを読む