♥ photo:More Malaise in Dehli by LeeLeFever
猫より出でし者、どうも @bosunekoです。
私がこれから語るのは、私が生きて来た中でよくやらかす5つの事例とそれに対する策についてになります。
寝坊、睡眠不足、食い過ぎ＆飲み過ぎ、筋肉痛、買いすぎ・・・この言葉は、きっと私だけの特別な言葉では無いはずです。
あなたにも、いくらか心当たりもある事でしょう。
そして5つの事例から起こりうることがあります。それは、やる気が出ない、かったるい、感情がコントロール出来ないなどマイナスオーラが私を襲ってくるのです。それは、私だけではないはずです。
きっと、あなたも知っているはずでしょう。体験したことがあるはずです。
では、まいりましょう。
人生をより良くするための対策を、私なりにまとめてみました。
1.寝坊
寝坊という存在がいかに私達の人生に影響を与えているのか、再考する必要があると思います。
朝の時間をうまく作れなくて、イライラする。
そして、朝のスタートがダメだと仕事もうまくいかないような気がする。
そして、やる気が無くなる。
よくあるパターンだと思います。
この朝という存在に打ち勝つには、やはり寝坊をしないための方策が必須でしょう。
私は毎晩携帯アラームを設定しています。
また、アラームの時間もスヌーズという形ではなく、3つぐらい別で登録し、3つとも違う音にしています。
この方法により、寝坊という輩に対して何重の追撃をする事が出来ます！
『けして、私は起きれる」っと自分を信じることはやめましょう。
その代わり、自分なりのシステムを構築しましょう。
2.睡眠不足
睡眠不足も、あぁまごうことなき、戦うべき相手です。
それに対する私の対策は、『リマインダー』です。iPhoneのリマインダーアプリを使います。
そもそも睡眠不足になるのは自分の『まっいっかぁ』だと思います。
もうちょっとテレビを見ていたい、遊んでいたいという今にファーカスが来ているから、ついつい未来に対する予測を誤ってしまうのです。
23:55になりますと、『とっとと寝ろ！ 明日が辛くなるぞ！ 気持ちの良い 朝を迎えたく無い？』っと私のiPhoneに表示されるようにしています。
3.食い過ぎ、飲み過ぎ
これもやらかす原因です。昼食い過ぎて、仕事中眠くなる。
飲み過ぎて、明日が辛くなる。
どーして、こーも、人間は過ちを繰り返すのでしょう。
これに対する私の作戦は『ひたすら、腹八分目を自分自身に叩き込む』事です。
朝も昼も夜も、時間を決めて毎日リマインダーを表示させるのです。
4.筋肉痛
筋肉痛で、仕事が手に付かなかった事はないでしょうか。
私は、あります。
『なんで、整理体操をしなかったんだろう』。
そう、何度つぶやいたことか。
筋肉痛に対する武器は、ストレッチです。
筋肉痛になりそうになったら、その日は必ずストレッチをしましょう。
当たり前ですが、それがなかなか出来ないから筋肉痛になるのです。
5.買いすぎ
いらないモノを買ってしまうそこのあなた！
買いすぎという事も、人生おいては邪魔のおじゃまになるのです。
それを防ぐためには、『毎日お金を記録』する事が大切です。そして、振り返える事です！
現状を把握すれば、買いすぎる事はきっと減るでしょう。
まとめ
人生は長いようで短い。
その中で、私の邪魔をする事は消し去ってしまいたいのです。
二度と同じ過ちを繰り返さない自分を目指す事が、よりよい人生につながると、私は信じているのです。
では、また！
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