photo by Juan Antonio Capó
猫より出でし者、どうも @bosunekoです。
職場でこっそり健康になりませんか?
堂々とするとなんだか引けるし、恥ずかしいし・・・。
そんなあなたための健康法をご紹介します。
足裏コロコロ
![20140116230018.jpg 20140116230018](http://bosuneko.boy.jp/wp-content/uploads/20140116230018.jpg)
用意する物は丸いボールです。ゴルフボールでもいいかもしれません。
![20140116230032.jpg 20140116230032](http://bosuneko.boy.jp/wp-content/uploads/20140116230032.jpg)
方法は至って簡単です。
足裏を全体をぐりぐり転がすだけです。
すると痛がゆいところがあったり、気持ちのよいところがあったりするので意外に効果がありますよ!
01こっそりしやすい
座った状態のまま行えるので、回りに気づかれにくいです。
02気持ちよい
思いの外気持ちよいです。
03足が温かくなる
足つぼを刺激していると、足が温かくなりますよ。
この時期にいい感じです。
04気分転換&眠気防止
刺激が加わるので気分転換になりますし、眠気防止になります。
05健康に良い
たぶん足つぽなので健康にいいかと思います。
まとめ
最近のマイブームはこれですね。
こっそり出来るので職場にて多様中です。
是非あなたにも!
では、またー!
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