体の動きはいらない。どこでもリラックス出来る!12秒で始める呼吸法

photo:when panic grips your body, by ashley rose,

猫より出でし者、どうも @bosunekoです。


私達は呼吸をしている。地球を吸っている。もしかしたら、原始時代にあった空気を今吸っているかもしれない。
生まれてから何千、何百回と繰り返してきている。自然である。


ここで一つ質問したい。


呼吸について、キミは考えたことがあるか?


今回は、私自身行っている12秒で出来る呼吸法を紹介したい。
呼吸は命の源だ。その方法を少しだけ変えるだけで、人生がちょっぴり前を向く事間違いなしだ。


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