photo by ★ spunkinator
猫より出でし者、どうも @bosunekoです。
クリスマスが終わりまして、さぁ後は年末を待つのみ。
っんじゃない。じゃないんだよ。
忘年会で沢山のご馳走をいただきまして、クリスマスイブには年に一度の贅沢なご馳走とクリスマスケーキ、そして会社でもクリスマスケーキを平らげた自分。
・・・太りました。なんとかせねば！
世は、ダイエット時代。ダイエットが世界を席巻し、本屋を見ればダイエット本がつらなり、TVを見れば「これを食べれば痩せる」などのダイエット番組を沢山見かける時代になりました。
私もその時代の一人です。この波にのらない手はありません。
波乗り気分で今回紹介したいのはこちらのiPhoneアプリ。
「腹部デイリーワークアウト」
あなたの5分間を私にください。
5分間だけど、恐ろしいほどの効果があります。
5分間でできること
5分間で出来ることと言えばなんでしょうか？
カップラーメンを作って食べきる？
人と話しをする？
本を読む？
ゲームをする？
おそらく将棋は5分間では終わりませんよね。
その5分間を有効に活用したいあなたへ、私は伝えたいのです。
1日5分だけで、腹筋をいじめられることを。
1日5分だけで、自分の限界をしれることを。
では、では、ご紹介しましょう。
5分間を生かすアプリはこちら
腹部デイリーワークアウト無料 3.27（無料）カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, ライフスタイル
販売元: Daniel Miller – Daniel Miller（サイズ: 15.1 MB）
全てのバージョンの評価: （146件の評価）
iPhone/iPadの両方に対応
こちらが5分間を生かすアプリになります。種をあかしてしまえば、制限時間内に様々な腹筋をいじめるエクササイズをするアプリになります。
無料です。はい。
ん？っと思ったそこのあなた。間違いなく寝首をかかれますよ。
無料だからって・・・侮ってはいけないのです。
5分間を舐めるなよ
5分間あなたはひたすら腹筋のエクササイズをする事になります。
▼起動時の画面はこちらになります 時間や繰り返し回数を選べますが、下手なことは言いません 初期設定のままで行きましょ
5分間に９つのエクササイズを行います。iPhoneで映し出される映像を見ながら一緒に同じエクササイズを行うという形で進んでいきます。
途中で終了することも可能ですし、一時停止することも可能です。
▼最初は、このエクササイズから
▼最後は、こちらのエクササイズです
形から見たら異様な感じですが、これが最後にきついっすよマジで
感想
最初に言っておきます。5分間でも相当つらいです。
初心者は間違いなく苦痛です。最後まで果たして行えるのか・・・・。
たかが5分間ですが、ここまで腹筋をいじめることが出来るなんて驚きです。
これを行った次の日は、否応なしに筋肉痛ですよ！
毎日このアプリを実行したい所ですが、今のところ全然出来ていません。
だって、筋肉痛がひどいんだもん。
だけど、何日かおきに行えば間違いなく効果が出来るアプリだと思います。
無料って言うところも嬉しいですよ♪
まとめ
腹筋の毛細血管の隅々までトレーニング出来ているような素晴らしいアプリです。
年末の運動に、痩せたい方に、お腹をとことんへこませたい方に1日5分間のこちらのアプリなんていかがでしょうか。
実際には筋肉痛のことも考えますと、２〜３日間隔での5分間でかなり良い形での腹筋を鍛えられると思います。
では、またー！
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