photo by dsevilla
猫より出でし者、どうも @bosunekoです。
3秒で何が感情を切り替えらるたら、いいなぁ。
31日の習慣
電子書籍がカード型で表示されます。
サクッと読めるのが良さげです。
31日の習慣 ツキと幸運がやってくる！ 1.0（￥350）カテゴリ: ブック, ライフスタイル
販売元: Sanai Matsumoto – Sanai Matsumoto（サイズ: 29.7 MB）
全てのバージョンの評価: （36件の評価）
3秒ルール
その中から、一つだけ方法をご紹介します。
嫌やことがあったら、3秒で笑顔になったり、指パッチをしたりなどの習慣が必要です。
それを繰り返し事によってプラスの感情を増幅させようって言う方法です。
あなただけの仕草を作って、嫌な事があったら、その仕草でプラスの感情を思い出しましょう。
そして、感情を切り替えるのです。
まとめ
3秒だけでも、感情をコントロールできればしめたものです。
では、またー！
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