photo by MIKI Yoshihito (´･ω･)
猫より出でし者、どうも @bosunekoです。
ストレスと言えば、大変気の重い言葉に聞こえます。
ですが、プチをつけるとなんだか可愛い雰囲気に変わります。
女子高生がつけたんでしょうかねぇ。
でもね。その可愛い響きもあってか、プチストレスを放置する人が多いこと多いこと。
例を挙げるとすると、システムを立ち上げたときに表示されるウィンドウ。
システムの変更箇所や注意点などが表示されるのですが、大抵このウィンドウは1回見れば十分だと思います。
そのウィンドウの中に「次回以降ウィンドウを表示しない」っとチェックボックスがあるのに、それにチェックをつけずにそのまま仕事する人の多いこと多いこと。
ストレスにならないんでしょうかね？
否、きっとストレスになっていると思います。
ですが「まっいっか」という気持ちで放置しているのではないでしょうか。
これに限らず、仕事上プライベート上、様々なプチストレスが私達を襲ってきます。
それから逃げるという選択肢もあると思いますが、私が言いたいことは、そのプチストレスを撃退しようって言うことです。
日々のプチストレスを解消すれば、余計にストレスがたまることが無いし、精神の安定にもつながります。
プチストレスが邪魔をする
photo by TheeErin
仕事をしていて、ふとぶつかる壁。
いや壁という言葉では無く、単なる小石でしょうか。
その小石につまずいたら、嫌な気持ちになりませんか。
まさか、嫌になる気持ちさえ捨てて仕事をしているんでしょうか。
つまづいたことを忘れて、ただ進むのみ。
何も対策をしないから、また小石につまづく。プチストレスがたまる。
大したストレスでは無いと思っているかもしれませんが、それは勘違いです。
プチストレスもストレスなのです。
心に攻撃し、心を破壊しようとする使者なのです。
プチストレスという名称でほんわかした印象になりがちですが、とんでもない。
私はプチストレスこそ黒幕なのではないないのかと思うくらい、プチストレスを恐れています。
プチストレスが積み立てられると
photo by Ranoush.
プチストレスもストレスです。
積み重なると、下手したらストレスより大きく生活に影響を与えてしまうのです。
「あのとき対処しておけばよかったなぁ」っと思っても後の祭りです。
問題が悪化していたり、対処がめんどくさくなっていたりと積み重ねると厄介です。
小さなストレスなので、ついつい見落としがちなのは分かります。
でも、あなたが気がつかないだけで、心や体は感じているはずです。
プチストレスがたまると、あれ体の調子が悪い、あれなんだかだるいなという体の症状に表れてきます。
また、やる気が出ない、仕事へ行きたくないなどマイナスの現象が起きます。
プライベートにも影響を与えます。友達に会いたくない、出かけたくないなどできる限り人との接触を避ける方へ心が向かってしまいます。
もちろん誰もがそうなるっということではなく、そうなる可能性があるというお話です。
でも、その誰がなるのかは私には分かりません。
私かもしれません。あなたかもしれません。
でも分かって頂きたいことは、プチストレスをなめるんじゃないよ！っという事なのです。
プチストレスを撃退しよう
photo by Malingering
プチストレスを撃退するために、重要なことは早期解決です。
いや、早期ではなくその場で解決することが望ましいです。
「あれ、ここイライラする」っと思った次の瞬間には、解決法を考えましょう。
パソコンの設定だったり、作業手順の悪さだったり、道具が悪かったりっと原因が必ずあるはずです。
そして、プチストレスなのでだいたいはその場で解決できるものです。
もし出来なくても、その日のうちに解決するようにしましょう。
私の場合は、帰る儀式の一つに「プチストレスを解決する」があります。
その日のうちに食い止めて、翌月に繰り越さない。
その気持ちが大事なのです。
プチストレスはストレスが小さい分、解消しやすいです。
まとめ
プチストレスはその場で解決しましょう。
積み重なってくと、あなたを襲います。
職場でストレスでやられている人は、プチストレスを放置しているからかもしれません。
「なんだか、イライラするなぁ」「この作業がうまくいかないなぁ」っと思ったら、解決できないかっと思ってみて下さい。
プチストレスがなくなってくると、気持ちよく仕事が出来るようになりますよ。
では、またー！
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