photo by d'n'c
猫より出でし者、どうも @bosunekoです。
今、風邪気味です。
朝3時に突然目を覚ましたら、めまいに襲われてなかなか寝付けずに、寝不足です。
そして、仕事中も調子悪い状態で良い日ではありませんでした。
ふと自分の生活を振り返ってみた時に、とあることに気がつきました。
圧倒的に野菜不足という点です。
実家暮らしなら自動的に野菜を摂取をしていたのですが、一人暮らしでは全て自己責任です。
そんなこんなで風邪になりやすい体質になってしまったのです。
あらら、困ったなぁ。
現状
食事について考えてみると、ひどいありさまです。
朝食は卵かけご飯。
昼は肉うどん。
夜は、ほっともっとの幕の内弁当。
そんな風な生活では野菜なんて全然摂取出来ません。
期間限定ならいいのですが、更に休日になると暴飲暴食。
これではバランスの取れた食事はまたのまた夢です。
冷蔵庫にも野菜があまりないので、現状では野菜との交流は無きに等しいです。
虚弱体質
なんだか風邪を引きやすい体質になってしまった気がします。
ふと寒気が来たら次の日は調子が悪くなります。
それも今年何度もあります。
年をとったと言われればそうかもしれませんが、それだけではないと思います。
やはり、食生活。
風邪を引かない体質になりたいなぁ。
これから
1.外食するときは、より野菜が多いメニューを選択する
2.野菜を買いだめする
3.野菜を食べやすいように加工しておく
4.野菜を意識した食事を心がける
まとめ
とりあえず野菜を沢山とろう。
では、またー!
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
私の記事やブログを気に入ってくださったのなら、是非RSSリーダーにもご登録お願いします!!!
