♥ photo:meditation by deadoll
猫より出でし者、どうも @bosunekoです。
最近、朝が弱いな。そもそも起きれないな。
そんなあなたに「朝におはよう」するためのiPhoneアプリを提案したい。
私が紹介したいのは、あれですよ。Sleep Cycle alarm clockというiPhoneアプリです。はい。
王道ですよね。はい、そうですよ。
あなたの朝を変えるのなら、王道だって邪道だってありでしょう。
ずばり、朝にバックドロップキックを決めたいあなたへ捧げます。
快眠度を図るためのアプリ
そもそもSleep Cycle alarm clockというiPhoneアプリが何をするアプリかご紹介しましょう。
それは「指定した時間内（例えば30分の間）であなたの一番起きるのに気持ちのよい時間にアラームを鳴らしてくれる、えっ！どこかで私の事見守っているの？変態！と思わせてくれるアプリです」
iPhoneには加速度センサーという敏感なセンサーが搭載されています。
その機能を使って、あなたの寝返りを観察する事によって適した時間を割り出してくれる優れものです。
はい、朝を変えるのならこれしかないでしょう。
最近のアップデートで「快眠度」と言うものが搭載されました。
なんじゃらほい？
どーやら、このアプリが勝手に私の睡眠を評価してくれるようです。
ありがとう！
た・だ・し・・・私の最近の快眠度は下記画像です。
はい快眠度 42%です。
よー分からないけれど、なんか評価低いですね。私の睡眠。
そう、睡眠をグラフ化してくるのもこのアプリの特徴です！
Sleep Cycle alarm clock 4.0.1（￥85）カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, ユーティリティ
販売元: Maciek Drejak Labs – Maciek Drejak Labs（サイズ: 11.5 MB）
全てのバージョンの評価: （9,328件の評価）
9つのアップデート
Sleep Cycle alarm clockは出た当初は多様していたのですが、下記の理由によって最近まで使っていませんでした。
私が睡眠管理アプリ『Sleep Cycle』を使わなくなった5つの理由 | ボスネコの行けるときに行けって！
でも、最近のアップデートで彼は素敵になりました。
またもや、ほれてしまうやろー！
って事で、最近はこいつを使って睡眠記録を撮っています。試しにね。
で、最近気づいた良い所を上げてみたいと思います！
1.思っていたほどバッテリーの消費が少ない
勘違いしないでください。バッテリーは食います。
だいたい30%~40%ほどです。ですが、昔に比べて消費が少なくなったように思えます。
これなら、まだまだ実用的。
使って起きてもなんとか過ごせます。
2.日本語ばんざい！
昔は全てがイングリッシュだったので、遠い遠い異国の地の情緒あふれるアプリでしたが、今ではすっかり日本人やん！
日本語なので、昔ためらっていた方はダウンロードしても良さげ。
3.睡眠メモ機能が素敵
睡眠には様々な要因に影響を受けます。誰かの心にもない言葉で、誰かの睡眠が阻害されているかもしれません。逆に、あなたの一言で誰かは安らかに寝ているかもしれません。
アラームを開始をすると、上記の画像の様な選択肢が出てきます（自分で登録可能）。
自分が考える要因を追加しても面白そうです。
4.彼は丁寧
そう、あれはもう昔なのね。やんちゃだった時代が今では嘘のよう。
なんて紳士的なのかしら。うーっふん。
忘れがちな事を教えてくれるようになりました。
充電ケーブルをつけて寝るとか。
また、下図のようにアラーム設定後の置き方の解説も入ります。
紳士こそ、女性のハートをつかめるのですね。
5.好きな音楽で目覚めよう
朝から甘い甘いラブソングでも、がっつりロックでも、つけまつけまつけまつけるでもOKです。
自分の音楽ライブラリに入っている曲を指定出来るようになっています。
イエス、ミュージックライフ♩朝からのりのりだぜぇ！
6.寝起きも評価できます
あなたの起床時の心を映す感情も記録できます。
起床時に、3つの顔から適切な顔を選択してみてください。
7.グラフは夜
グラフも素敵になりました。大変見やすい形で、あなたの睡眠状況も一発掌握ですよ
ちなみに画面を横にすると・・・
こんな感じです。快眠度100％に行きたいです。
8.睡眠をシェアする時代へ
睡眠記録をシェア出来るようになりました。
Facebookやメールにて共有が促進されます。早起きしたら友達に見せつける事も可能。
「おれの睡眠すげーだろ？快眠度88％だぜ！」
9.必殺ホワイトノイズ
耳鳴りのする方へ。お待ちかねしました。とうとう彼は必殺技を会得したのです。
その名は「ホワイトノイズ」。
目にも留まらぬ速さで連続音をならす事によって、睡眠に集中することが可能になりました。
また、環境音で悩まされている方もおめでとうございます。
このアプリで心地よい睡眠が得られる事でしょう。
複眼的分析
最後にご紹介したい機能がこちらです。
睡眠データをCSVデータで吐き出す事が可能になりました。
あなたがせっせと睡眠をしたデータは、パソコンで加工が可能なのです。
CSV形式なら、編集は自由。分析は無限大。
複眼的に分析する事が可能でしょう。
睡眠メモの内容と睡眠時間の因果関係。
起床時の顔と睡眠時間の因果関係。もしかしたら曜日の関係もあるかもしれない。
分析はあなた次第です！
まとめ
睡眠を分析すると、人生をちょびっと前へ動かせるかもしれない。
そのためのアプリが世の中には存在するのです。
少しでも、睡眠にお悩みの方がいれば「Sleep Cycle alarm clock」を導入してみてください。85円です。
では、またー！！！
Sleep Cycle alarm clock 4.0.1（￥85）カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, ユーティリティ
販売元: Maciek Drejak Labs – Maciek Drejak Labs（サイズ: 11.5 MB）
全てのバージョンの評価: （9,328件の評価）
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