ボスネコの行けるときに行けって！

photo by imnakashima


猫より出でし者、どうも @bosunekoです。

「始めよう。瞑想」という本で瞑想をしてみることにしました。
15分×2回。
その結果は・・・・頭の中がスッキリした感じになりましたよ！


2回だけじゃ集中力アップとか、心の安定が得られるとか、そういった結果は実感としてありませんが、ただ頭の中がクリアになったのは確かです。
本を読むだけで実践できますので、気になった方は行ってみて下さい。 続きを読む