心を底上げする・1週間の振り返り2013.09.7〜09.13

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photo by GViciano


猫より出でし者、どうも @bosunekoです。

僕らの心は不安定です。
だからさっきやる気があったのに、6分後には裏返って無気力な精神になることもしばしば。
感情で生きているのは間違いないのですが、この感情はやっかいです。
感情のコントロールがうまく出来ればいいのですが、世はストレス社会。
社会にはストレス要素があちこちにあり、感情がぶれまくること請け合いです。
そしてまた落ち行く。


したいことをしたい。今できることをしたい。そんな希望もあっという間に真っ白になってしまう。
やる気無しの状態です。
それを私は防ぎたいとつくづく思っています。
やる気がゼロ。この状態が最悪だと定義しています。


感情の起伏をコントロールできるレベルではありませんが、少なくとも今現状の揺れ幅を少なくしようと意識しています。
感情は激しく、そして流していく。怒りや悲しみはその時だけはしっかり受け止めて、その後は紙に書いて流すようにしています。
大事な事だから、感情が動いた事だから、抑えるなんてもったいないです。
その代わり「流す」。紙に書いて記録しておけば、後で見返すことも出来ますし、人生の糧に出来るかもしれません。


その繰り返しを習慣としていけば、少なくともやる気ゼロには陥ることが少なくなります。

やりたいことをするために、心の底上げをすることも重要ですね。
とらえ方の変える習慣、こちらも身につけておくといいかもしれません。
近々ブログの記事として書きましょうか。
ではでは、そんな1週間の振り返り。 続きを読む